이원모이야기

스윙의 크기를 일정하게 하려면– ‘ㄷ’ 형태를 만드세요

골프에서 제일 어려운 것이 무엇인가요? 개인마다 어렵다고 하는 것이 여러 가지 있겠지만 그 중에서도 ‘스윙의 일관성’을 유지하는데 많은 어려움을 겪고 있지 않으신가요? 또한 리드하는 팔이 임팩트 시 심하게 굽어져 있어 이로 인해 클럽헤드 스피드도 현저히 줄어들지 않으신가요?

스윙의 일관성을 유지하기 위해서는 지켜야 할 스윙의 요소들이 많이 있겠지만, 그 중에서도 탑 스윙 시 어깨와 손목 그리고 샤프트가 이루는 모양이 ‘ㄷ’자 형태로 이뤄진다면 스윙의 크기가 가장 이상적인 지점이라고 하며, 이는 스윙의 일관성을 유지하는데 있어 필수요소가 된답니다. 그러나 ‘ㄷ’자 형태로 스윙의 크기를 일정하게 하기 위해서는 반드시 선행되어야 할 동작이 있답니다. 백 스윙이 심하게 인사이드로 테이크 어웨이가 이뤄지거나 손목의 콕킹이 너무 빠르면 탑 스윙에서 샤프트와 팔 사이의 공간이 작아지게 되죠. 이러한 오류는 또 다른 오류의 연쇄동작으로 이어진답니다.

즉 팔과 샤프트 사이의 작아진 공간을 상쇄시키기 위한 손목이 일찍 풀리는 일명 ‘캐스팅’ 현상으로 만들어진답니다. 이러한 ‘캐스팅’ 동작으로 인해 뒷땅(duff)을 치거나, 왼팔이 당겨져 토핑 현상의 결과가 만들어지죠. 유명 프로들의 스윙을 보면 탑 스윙에서 ‘ㄷ’자 형태의 공간이 크게 만들어지는 것을 보실 수 있습니다.

그렇다면 탑 스윙에서 ‘ㄷ’자 형태를 만들 기 위해서 먼저 이뤄지는 선행 동작에서 행할 동작에 대해 알아보죠. 우선 스윙 순서 중에서 몸의 움직임이 거의 없다고 할 수 있는 상태인 어드레스에서 시작하는 테이크 어웨이는 백 스윙의 방향을 결정해주며 이후에 연속되어 이어지는 백 스윙에도 영향을 미친다고 미리 언급했습니다. 물론 스윙은 연속동작이기 때문에 이후에 일어나는 다운스윙, 임팩트, 팔로우 스루, 피니쉬 까지 의 동작에도 영향을 줍니다.

즉 올바른 어드레스 후 일어나는 테이크 어웨이에 따라 샷의 성공과 실패여부를 판가름해 준다 해도 과언이 아닙니다. 이렇듯 중요한 테이크 어웨이는 몸의 중심에서 가장 멀리 떨어져 있는 클럽헤드부터 표적의 반대방향으로 곧게 부드럽게 약 30센티미터 정도 가져가며 그립 쥔 양손과 어깨가 클럽헤드를 따라서 움직이며 마침내 백 스윙으로 이어지는 거죠.

올바르게 이뤄진 백 스윙을 지나 탑 스윙에 다다를 때까지 스윙 아크의 폭 (Width of Arc; 그립의 끝부분(Grip end)이 백 스윙과 포워드 스윙 시 움직여지는 거리)을 유지할 때 비로소 스윙의 크기도 일정하게 나오며, 이는 오버스윙 방지에도 영향을 주며, 나아가 비거리 증진에도 영향을 준답니다. ‘일관된 스윙’을 하기 위해서 여러 가지 지켜야 할 것들이 많이 있지만, 백 스윙의 크기를 일정하게 유지하는 것만으로도 일관된 스윙을 만들 수 있습니다. 더 멀리 볼을 보내기 위해 더 힘껏 스윙을 할 경우 오버스윙의 결과로 이어져 오히려 비거리 감소가 이뤄지기도 하죠.

오버스윙으로 고생하시거나 스윙의 일관성이 떨어지는 분들이라면 거울 앞에서 어깨와 손목과 샤프트가 만드는 각도가 ‘ㄷ’자 형태가 되는 연습을 해보세요. 스윙이 콤팩트 되는 느낌을 알 수 있고 오히려 더 많은 힘을 볼에 전달 하여 비거리가 늘어나는 모습을 발견하실 수 있답니다. 물론 이러한 동작을 익히기 위해서는 최소한 3주 정도 시간투자를 하셔야 합니다.

골프에서 가장 어려운 ‘습관’을 깨기 위해서는 공을 치는 동작도 분명 필요하지만, 거울 앞에서 천천히 하는 연습스윙이 무척 도움이 된답니다. 또한 자신의 스윙을 비디오 카메라로 찍어 보면서 교정을 한다면 피드백이 빠른 교정방법이 되죠.

지금의 거리에 만족을 못하시는 분들 지금부터 ‘ㄷ’ 자를 만들어보세요