왜 산에 가야 하는가?



사람은 산을 걷는 것만으로 만병이 치유 된다.
인간은 태초에 산을 걸으며 진화해 왔다.
걷지 않으면 병이 생긴다.



나이가 들수록 산에 가야만 한다!
이유는 사람도 자연이라 자연과
조화를 이루어야 하기 때문이다


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산속에서 품어내는 음이온 등 여러
물질이 사람의 모든 질병에
자연 치유 능력응 주기 때문이다.



문명의 이기는 자연을 파괴하고
자연과 멀어지는 도시 사람들은
산행과도 멀어졌다.


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부족한 운동을 산행으로 보충 하라

이것이 자연의 섭리에 따르는 것이다.

사람과 자연과의 인연이 태초부터 그러하다.


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산행은 인간의 숙명이다.
태초 인류는 산에서 태어났고 산에서 살았다.



농부도 알고 보면 산에서 나무를 하는
산사람과 같은 생활을 하고있다.


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현대인은 산을 떠나 별로 걷지 않고
편한 생활을 하다보니 병이 생겨 났다.

병이란 기가 정체되고 순환이
안되어 생기는 것이다.

기가 쌓이는 간이 약화되면 피로가 쌓인다.
피로를 막아 주는것은 곧 산이다.




현대인은 모두 간을 혹사하고 있다.
간의 균형을 바로잡아 주는 것도 산이다.



정체된 기를 잡는 첫 번째가 바로 산이다.

산행보다 더 좋은 건강법 만드는 것을

우리는 몰랐다






욕심을 버리고 천천히 산행하라. 기도하 듯 걷는 것이 중요하다.

산행을 하다 보면 마음이 맑아지고 무념상태가 된다.


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곧 산행은 기도이고 무아의
경지에 진입하는 가장 지름 길이다


산행을 시간으로 묶지 말라.
조물주가 만든 죽을때 까지 해야하는
숙명의 건강법 이니까 !


平等의 원리

- 사람은 모두 동등하고, 평등하다. 단지 시차가 조금 있을 뿐.

시차에 너무 메달리지 말아요. 광년이나 겁이니 하는것에 비하면 찰나일 뿐이다.

●40대 - 지식의 평등

40대가 되면 대학을 나왔건 안 나왔건 다 똑 같아 진다.

옛날에 배운 것 다 소용없고 써먹을 것 하나도 없다.

세상사 경험한 것 모두 같은 시절의 것이어서 다 똑같은 것이다.

●50대 - 외모의 평등

50대가 되면 다 둥글넓적해져서 미운 것도 예쁜 것도 없어진다.

한국사람 다 감자 같이 생겨서 거기서 거기 모두 똑 같다

외모로 고생하시는 분들 50대가 되면 다 해결될 것이다.

●60대 - 남녀의 평등

60대가 되면 남녀가 서로 섞여서 남자인지 여자인지 구분이 안 된다.

한 마디로 주책이 없어져서 하는 짓이 남자인지 여자인지 잘 모르게 된다.

젊어서는 남자가 큰소리치지만 늙어서는 여자가 큰소리치게 된다.

●70대 - 건강의 평등

아픈 사람이나 안 아픈 사람이나 다 거기서 거기다.

누구나 다 한두 곳 골병이 들어 병원을 드나들게 된다.

건강한 사람 찾기 힘들고, 속병이 들어서 모두종합병원이다.

●80대 - 재물의 평등

돈이 많으면 무엇 합니까, 쓸데가 없는데...

먹을 것을 제대로 먹을 수가 있습니까.

화려하게 옷 차려 입고 외출을 할 수 있습니까.

집이 좋으면 무엇하고, 온갖 것 다 가지고 살면 무엇 합니까.

●90대 - 생사의 평등

살아 있은들 산 것이 아니요,

죽은들 죽은 것이 아니지요.

살아 있으나 죽었으나 다 마찬가지의 산송장이지요.

누가 이 세상을 먼저 뜰지 누가 압니까.

영국일간지 데일리메일은 최근 수명과 관련된 몇 가지 사실을 소개했다. 이 내용은 영국 브리스톨 의대를 졸업하고 현재 영국 로열서리카운티 병원 내과 의사이자 의학전문 기고가로 활동하는 크리샤 맥네어 박사가 집필한 ‘수명 연장의 방정식(The Long Life Equation): 당신의 수명을 늘리거나 줄이는 100가지 일들’이란 책에서 발췌됐다.

창 밖의 멋진 풍경 보이면 +2년

창밖에 멋진 경치를 보는 환자는 벽만 보이는 병실에서 지내는 환자보다 회복이 빠르고 퇴원도 더 일찍 한다. 멋진 경치가 환자의 기분을 좋게 만들고, 스트레스를 줄이며, 낙관적으로 만들어 병 회복에 도움을 준다는 의미다. 바깥 광경이 별볼일 없다면 좋아하는 그림이나 사진을 걸어 두는 것도 도움이 된다.

어질러 놓고 살면 -1년

주위가 어지럽고 혼란스러우면 스트레스와 우울함을 느낀다. 난잡함과 혼란스러움은 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔을 분비시켜 심장박동과 혈압수치를 높이고, 건강에 부정적 영향을 미친다.

애완동물 기르면 +2년

애완동물을 키우는 사람은 병원을 가거나 우울증을 겪는 경우가 그렇지 않은 사람보다 적다. 애완동물을 쓰다듬거나 곁에 두면 심장박동과 혈압이 안정된다. 애완동물을 키우는 주식중개인은 심장박동과 혈압이 뚜렷이 낮았다.

성생활 만족스러우면 +4년

섹스는 보약이다. 일주일 최소 두 번 오르가슴을 느끼는 남성은 조기 사망 위험이 절반으로 떨어진다. 자주 발기하는 남성은 전립샘암 발병도 적다. 여성의 경우 파트너의 발기부전 등으로 만족할만한 성생활을 못하면 심장병 위험이 높아진다.

시끄러운 곳에 살면 -1년

교통 소음에 장기간 노출되면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 3% 증가한다. 소음은 주위 자극에 신체가 민감하게 반응하는 스트레스를 유발한다. 잠을 잘 때까지 소음이 끊이지 않으면 스트레스 호르몬이 마구 분비된다. 이는 곧 심장과 혈압에 영향을 끼쳐 심장발작과 뇌졸중, 고혈압의 원인이 된다.

여자니까 +10년

여자의 평균수명은 남자보다 10% 길다. 환경적, 유전적 요인 외에도 남성 호르몬 테스토스테론은 공격적이고 경쟁적인 행동을 유발하므로, 여자는 폭력, 사고, 위험한 일에 노출될 가능성이 낮다. 테스토스테론 수치가 높으면 심장병을 예방하는 좋은 콜레스테롤 수치가 떨어진다. 반면 여성 호르몬 에스트로겐은 좋은 콜레스테롤을 늘린다.

결혼하면 +7년

결혼한 사람은 이혼자, 독신자보다 오래 산다. 미국 연구에 따르면 미혼자는 기혼자보다 일찍 사망할 확률이 1.6배 정도 높다. 행복한 결혼 생활을 하는 사람들은 금전적 어려움, 심신적 건강 문제를 덜 겪는다.

병에 걸려도 돌봐 주는 사람이 있기 때문에 기혼자의 회복 속도가 빠르다. 암에 걸렸을 때 기혼자의 생존율이 더 높다는 연구 결과도 있다.

이혼 하면 -3년

이혼한 사람은 감정 변화가 심하고, 심장병 또는 사고로 사망할 위험이 높다. 또한 암, 폐렴, 고혈압, 간경변 등의 질환에 걸릴 위험도 높다. 물론 행복하지 못한 결혼 생활을 하는 것보다는 이혼이 건강에 더 좋을 수 있다.

나쁜 자세 탓 -2년

자세가 안 좋으면 신체의 근육, 힘줄, 인대가 긴장하고 관절을 약하게 만들며 장기 기능에도 악영향을 미친다. 나쁜 자세는 척추 상해와 관절염을 일으킨다. 등이 구부러지는 과척추후만(hyperkyphosis)이 생긴 노인들은 심장혈관 질환 때문에 더 일찍 사망할 가능성이 높다.

행복한 생활 덕 +9년

낙관적인 사람은 운동을 더 많이 한다든지, 여가시간을 활용해 봉사활동에 나선다든지 등으로 부정적인 사람보다 더 건강하게 사는 경향이 있다.

많은 연구에 따르면 긍정적 생각은 질병과 상해에서 더 빠르게 벗어나게 만들며, 더 오래 살게 하고, 불구가 될 가능성을 줄여 준다. 또한 행복감을 느끼면 면역 시스템이 강화돼 바이러스와 박테리아를 물리치는 능력도 좋아진다.

자존감이 낮으면 -4년

자기 자신을 사랑하는 마음이 많으면 행복을 느끼면서 자신의 건강을 돌보고, 건강하게 살려 더 많이 노력한다. 양로원 노인들을 상대로 조사한 결과, 자존심을 가진 노인은 더 건강하고 우울증도 적어 더 오래 살았다.

잠을 잘 못 자면 -5년

자다 깨다 하는 조각 잠은 혈액 내 지방, 콜레스테롤, 코르티솔 수치를 증가시킬 뿐 아니라 혈압을 높여 심혈관 질환을 늘린다. 잠이 부족하면 뇌 기능 또한 약화되므로 6~7시간 이상 자는 것이 좋다.

신앙 생활 하면 +7년

1000개 이상의 연구에서 신앙과 장수의 관련성이 증명돼 왔다. 미국 아이오와 대학교 연구진이 종교 예배에 참가하는 신자들을 대상으로 연구한 결과, 일주일에 한번 예배에 참석하는 사람은 종교가 없는 사람보다 오래 살 가능성이 35% 높았다. 신앙 활동이 면역 시스템을 강화해 혈관이 막히는 위험을 예방한다.

보수주의자(우파)와 진보주의자(좌파)의 차이

Difference between liberals and conservatives

If a conservative doesn’t like guns, he doesn't buy one.

If a liberal doesn't like guns, he wants all guns outlawed.

보수주의자가 총기 소유를 싫어하면총을 사지 않는다

진보주의자가 총을 좋아하지 않으면 총기 소지를 금지하려 한다

If a conservative is a vegetarian, he doesn't eat meat.

If a liberal is a vegetarian, he wants all meat products banned for everyone.

보수주의자가 채식주의자면 그는 육식을 하지 않는다

진보주의자가 채식주의자이면 육류제품의 생산을 금지하려고 한다.

If a conservative sees a foreign threat, he thinks about how to defeat his enemy.

A liberal wonders how to surrender gracefully and still look good.

보수주의자가 외국의 침략이 우려되면 적을 격퇴할 방법을 고민한다

진보주의자는 우아하게 항복하고도 체면을 유지하는 방법을 모색한다.

If a conservative is homosexual, he quietly leads his life.

If a liberal is homosexual, he demands legislated respect.

보수주의자가 동성연애론자이면 조용히 동성연애한다.

진보주의자는 동성연애자의 권리를 법으로 보장할 것을 요구한다.

If a black man or Hispanic are conservative, they see themselves as independently successful.

Their liberal counterparts see themselves as victims in need of government protection.

흑인이나 중남미 출신 보수주의자는 자신을 성공한(자립한) 사람으로 생각한다.

진보주의자는 희생되었다고생각하고 정부보호를 받아야 한다고 생각한다.

If a conservative is down-and-out,(노숙자, 빈털터리) he thinks about how to better his situation.

A liberal wonders who is going to take care of him.

노숙자가 된 보수주의자는 그 상황에서 벗어나는 방법을 고민한다.

진보주의자는 자신을 돌봐줄 사람을 찾는다.

If a conservative doesn’t like a ‘talk show’ host, he switches channels.

Liberals demand that those they don’t like be shut down.

예능프로 진행자가 마음에 들지 않으면 보수주의자는 채널을 돌려 다른 프로를 본다

진보주의자는 그 프로를 폐지할 것을 요구한다

If a conservative is a non-believer, he doesn’t go to church.

A liberal non-believer wants any mention of God and religion silenced. (Unless it’s a foreign religion, of course!)

무신론자인 보수주의자는 교회에 가지 않는다

진보주의자는 신의 존재에 대해 예기한 후 종교계는 입을 다물것을 원한다.

If a conservative decides he needs health care, he goes about shopping for it, or may choose a job that provides it.

A liberal demands that the rest of us pay for his.

의료보험이 필요하면 보수주의자는 좋은 보험을 찾아 가입하거나, 보험에 가입해주는 직장을 찾는다

진보주의자는 우리가 그 비용을 대줘야 한다고 요구한다

If a conservative slips and falls in a store, he gets up, laughs and is embarrassed.

If a liberal slips and falls, he grabs his neck, moans like he's in labor and then sues.

백화점 등의 매장에서 보수주의자가 넘어지면 일어나서 웃은 후 쑥스러워 한다

진보주의자는 목을 만지고 고통스러운 소리를 낸 후 소송한다.

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